Trail di Portofino 21 km (non competitiva)

Obiettivo: finirla tranquillo. Anello da Santa Margherita Ligure, 21 km, circa 1.150 m D+. Stima 3h45-4h30.

Gestione: come un’uscita lunga in montagna, Z1-Z3, cammina sopra Z3. Discese ripide (km 8-10 verso San Fruttuoso e ultimi 3 km): passi corti, busto leggermente avanti, cammina i tratti più ripidi. 300-500 ml/h con sali + cibo.