Jakub Obitko KOMpetition

🇵🇱 Polish 🇬🇧 English

Trener kolarstwa online: plany treningowe i opieka trenerska oparte na mocy, HRV i danych z Intervals.icu. Zawodnik UCI, Kraków i cała Polska.

Cześć, jestem Jakub. Jestem trenerem kolarstwa i zawodnikiem startującym w wyścigach amatorskich i UCI. Jeżdżę od 2015 roku, a od ponad 10 lat łączę praktykę wyścigową z fizjologią wysiłku i nauką o treningu. Mam na koncie liczne podia wyścigów w Polsce i kilka wygranych wyścigów. Prowadzę projekt KOMpetition.cc.

Pracuję z kolarzami szosowymi, MTB, gravel, CX i e-racingu (Zwift, RGT, MyWhoosh), od juniorów po masters, a także z triathlonistami.

Plan ma pasować do Ciebie, a nie Ty do planu. Zaczynam od rozmowy, historii treningowej i testów, a potem plan zmienia się razem z Tobą: co 7 dni, a gdy trzeba, częściej. Dobry trening to nie tylko waty, ale też mądry plan, regeneracja i konsekwencja dopasowane do Twojego życia.

Na co patrzę:

moc (CP, W′, krzywa mocy, odporność na zmęczenie) i RPE
tętno i HRV
obciążenie, regenerację i sen (CTL / ATL / TSB)
testy wydolnościowe (test 3 i 12 min, ramp, mleczan)
strategię żywienia, ciepła (heat training) i startu

Z czego korzystam: Intervals.icu (treningi strukturalne trafiają prosto na Garmina lub Wahoo), WKO5 i własny kalkulator CP i W′. Do analizy dużych zbiorów danych używam też AI i serwerów MCP, ale każdą liczbę sprawdzam w źródle, a decyzje podejmuję sam, razem z zawodnikiem.

W opiece trenerskiej dostajesz:

plan aktualizowany co 7 dni lub częściej
stały kontakt (WhatsApp, telefon, e-mail)
feedback po kluczowych sesjach
plan siłowy, strategię żywienia i startu
możliwość miesięcznej konsultacji wideo

Zacznij od bezpłatnej konsultacji.

Kwalifikacje:

USA Cycling – Coaching Masters Athletes
TrainingPeaks Power Certified
CORE Coach (zarządzanie ciepłem i heat training)
Zawodnik startujący w wyścigach amatorskich i UCI

Online cycling coach: training plans and coaching based on power, HRV and Intervals.icu data. UCI racer, based in Kraków, working across Poland.

Hi, I’m Jakub. I’m a cycling coach and an active racer in amateur and UCI events. I’ve been riding since 2015 and for over 10 years I’ve combined racing experience with exercise physiology and training science. I have numerous podiums in Polish races and have won several races myself. I run KOMpetition.cc.

I coach road, MTB, gravel, cyclocross and e-racing athletes (Zwift, RGT, MyWhoosh), from juniors to masters, as well as triathletes.

The plan should fit you, not the other way around. I start with a conversation, your training history and testing, and then the plan evolves with you: every 7 days, or more often when needed. Good training isn’t only watts. It’s a smart plan, recovery and consistency that fit your life.

What I look at:

power (CP, W′, power curve, fatigue resistance) and RPE
heart rate and HRV
load, recovery and sleep (CTL / ATL / TSB)
performance testing (3 and 12 min test, ramp, lactate)
nutrition, heat training and race strategy

Tools: Intervals.icu (structured workouts go straight to Garmin or Wahoo), WKO5 and my own CP and W′ calculator. For large datasets I also use AI and MCP servers, but I verify every number at the source and make the decisions myself, together with the athlete.

With full coaching you get:

a plan updated every 7 days or more often
direct contact (WhatsApp, phone, e-mail)
feedback after key sessions
a strength plan, nutrition and race strategy
an optional monthly video call

Start with a free consultation.

Qualifications:

USA Cycling – Coaching Masters Athletes
TrainingPeaks Power Certified
CORE Coach (heat management and heat training)
Active racer in amateur and UCI events